Unsere Workouts sind auf deine persönliche Schwangerschaftswoche abgestimmt und wir motivieren dich, regelmässig bis zur Geburt zu trainieren.
Damit schaffst du folgendes:
- Fit bleiben bis zur Geburt
- Keine unnötigen Schwangerschaftskilos zuzunehmen
- Weniger Beschwerden in der Schwangerschaft
- Perfekte Vorbereitung für die Geburt und die Zeit danach
Das ist ein Spezialangebot, das wir nur unseren aktuellen Kundinnen in diesen 2 Wochen (deine Woche 4 und 5) bieten. Also jetzt schnell zugreifen und den inneren Schweinehund besiegen.
Egal, ob du nach der Geburt starten willst, deinen Beckenboden stärken möchtest oder als erfahrene Läuferin präventiv trainierst – unser Programm bringt dich kraftvoll, beschwerdefrei und mit neuer Leichtigkeit zurück ins Laufen.
Damit du:
- nach der Geburt sicher und beschwerdefrei ins Laufen zurückfindest.
- (Wieder) ohne Beckenbodenbeschwerden laufen kannst – mit gezieltem Training für mehr Stabilität und Kontrolle.
- (Wieder) Spass am Laufen hast – ohne Unsicherheiten, mit mehr Energie und Freude an der Bewegung.
- auch in der Perimenopause und darüber hinaus kraftvoll und präventiv läufst – mit einem Training, das deinen Beckenboden stärkt, bevor Beschwerden entstehen.
Das Programm „Fit im Alltag“ baut auf einem abgeschlossenen Rückbildungstraining auf und hilft dir eine sportliche Routine zu entwickeln.
Damit du wieder:
- einen funktionellen Rumpf und Beckenboden hast
- dich fit und wohl in deinem Körper fühlst
- genügend Kraft für den Alltag mit Kind(er) hast